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Health

कैसे जल्दी से वजन बढ़ाएं (पुरुषों के लिए)

यदि आपका मैटाबॉलिज़्म तेज़ है और आप अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो अपने व्यायाम के तरीके और खाने की आदतों में बदलाव करने से आप तेजी से अपना वजन बढ़ा सकते हैं। हालांकि आप फास्ट फूड खाने से और थोड़ा सा व्यायाम करने से अपना वजन बढ़ा सकते हैं, पर स्वास्थयजनक तरीके से अपना वजन बढ़ाने के लिए आपको पोषक तत्वों से भरपूर भोजन करने की और अपनी मांसपेशियों में वृद्धि करने के लिए वेट ट्रेनिंग करने की जरूरत है। आप रातोंरात ऐसा नहीं कर सकते हैं, लेकिन यदि आप अभी शुरूआत करते हैं, तो आप कुछ ही हफ्तों के भीतर परिणाम देख सकेंगे। विधि 1

अगर आप भी बैठते हैं ऑफिस में ज्यादा, तो हो सकते हैैैं दिल की बिमारी के शिकार

अमेरिका स्थित मेयो क्लीनिक के एक अध्ययन में शारीरिक असक्रियता को धूम्रपान जितना नुकसानदायक करार दिया गया है। इसमें कहा गया है कि लोग चलने-फिरने और एक्सरसाइज करने का समय बढ़ाकर कंधे, पीठ व कमर में दर्द की समस्या से लेकर टाइप-2 डायबिटीज, हृदयरोग तथा कैंसर जैसी जानलेवा बीमारियों से मौत का खतरा घटा सकते हैं दिन भर बैठे या लेटे रहने की आदत याददाश्त और तर्क शक्ति के लिए भी घातक पाई गई है। दातर वयस्क 8 घंटे औसतन कुर्सी पर डटे रहते हैं।स्वस्थ रहने के लिए रोजाना 10 हजार कदम चलना जरूरी है ।3 घंटे टीवी या मोबाइल पर वीडियो

Back Pain Treatment at Home

 Back Pain treatment at home is the best method easy method to cure of lower back pain by natural way of treatment. There is no need go anywhere for treatment it can be cured at home. Commonly when anyone suffer from lower back pain she/he prefer medicine that are available in market and he got habitual for that medicine if he not across to that mediicne she cant cure or relief from backpain but the pain never cured. So guys here i am going to expalin about various natural way of treatment as mentioned above back pain

कैसे गुप्तांगों (Private Parts) की सफाई करें

अपने गुप्तांगों (private parts) को अच्छी तरह से साफ और तैयार रखने से आपको ताजगी का एहसास होगा और इससे आपको और आपके साथी दोनों को एक सुखद अनुभव होगा। यहाँ पर महिलाओं और पुरुषों के लिए अपने गुप्तांग को कैसे सँवारे इसके लिए कुछ सुझाव दिये गए हैं।

Figaro Olive Oil uses and health benefits (everything you must know)

Guys, in this post i will review a healthful product that is very useful for your health that is (Figaro olive oil health benefits), which contains Olive Oil, which we know from olive oil. Figaro Olive Oil uses and health benefits Figaro oil is a fine olive oil that is made in Spanish. The Olive Oil Healthy Yanika will tell about the Figaro Olive Oil Health Benefits of Figaro Olive oil. Uses of Figaro olive oil Figaro oil (olive oil) is a healthy oil. Its use is beneficial in a variety of